こむら返りの原因は?

こむら返りとは、ふくらはぎがつってしまった状態である事はご存知ですよね。

激しい運動をした時や、寝ている時、朝目が覚めて伸ばした時などに起こりやすいと思います。

一般的に、こむら返りは、疲労や冷え、運動不足、ミネラル不足、水分の不足などが原因で起こると言われています。

それらの一般的な原因は、他のサイトでも、いっぱい掲載されていますから省きます。(笑)

というのは、それらの原因は発症原因で有り、根本原因は他に有ると考えているからです。

つまり、こうなった時に、こむら返りが起こります、というのが発症原因です。

一方の根本原因とは、こうなれば、こむら返りが起こりにくくなります、という意味です。

もちろん、疲労や冷え、運動不足、ミネラル不足、水分の不足などは良いものでは有りませんので、それはご自分で、しっかりと管理して下さい。

それを、しっかりやってるのに、何故か、こむら返りを起こしてしまう人も居るのでは

いるでしょう、ハイ、あなた

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その方達には共通点が有ります。

その方達は、ふくらはぎが硬いだけではなく、足首から先の足の部分が硬いのです。

こむら返りというと、大抵の方は、ふくらはぎばかり揉みたがりますが、むしろ足の先の方が重要なのです。

足の硬さが取れると、こむら返りは起こりにくくなるのです。

特にココというのは、今度掲載させて頂きます。

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