こむら返りは、ここを緩めると良い

こむら返りを、よく起こす

ふくらはぎを、いくら揉んでも、また朝になると足がつる

運動しているのに、こむら返りを起こす

冷やさない様に気を付けているのに、足がつる

栄養も気にしているのに、足がつる

水分も不足していない筈なのに、足がつる

・・・なぜ どうしたら良いの と悩んで、いらっしゃいませんか

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そんな場合は、ふくらはぎだけではなく、足が硬いです。

特に、足趾、足のゆびです。

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足の骨にロック(引っ掛かり)が有ると、足だけではなく、ふくらはぎの筋肉も、異常収縮・異常緊張を起こします。

どういう事かというと、骨の動きが悪くなると、筋肉に力が入りっぱなしになっています。

無意識のうちに、力を入れている状態です。

力が入りっぱなしだと、疲れやすく疲労物質も溜まります。

力が入りっぱなしだと、血管も圧迫されるので、血行も悪くなります。

血行が悪ければ冷えます。

こむら返りの代表的な原因の、疲労と冷えに繋がりますよね。

足の関節のロックを外して柔らかくすると、足だけでなく、ふくらはぎの異常収縮・異常緊張も解消されるので、足がつりにくくなるのです。

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大和田筋整復院(オオワダキンセイフクイン) 院長 大和田建彦(オオワダ タケヒコ)
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